Yalnızca bitki kaynaklı ürünlerin tüketildiği ve et, balık, yumurta ve süt ürünleri gibi hiçbir ürünün tüketilmediği bir beslenme şeklidir. Bitkisel bazlı beslenme lifler bakımından oldukça zengindir ve sindirim problemleri, yüksek kolesterol, kalp hastalığı gibi rahatsızlıkların riskini azaltmaktadır. Aynı zamanda obezite riskini de azaltır.
Sağlıklı yaşam için bitkisel beslenmeye ek olarak, spor yapmak, iyi uyumak, yoga ve meditasyon da sana yardımcı olacaktır!